[...] awokado, porzeczki 4. Warzywa grillowane, omlet cukiniowy, jogurt i owoce Ciezkie kilka dni w pracy teraz- jutro mamy impreze i wszystko trzeba przygotowac, plus zaczal sie rok szkolny i ruch na codzien tez sie zwiekszyl. Takze po pracy jeszcze zakupy, zalatwianie p****** i oprocz chodzenia nic nie zrobilam, o cwiczeniach od fizjo przypomnialam [...]
Ja w zeszłym roku tylko dwa razy założyłem specjalne buty na zimno - ale to musiałem stać pół dnia na mrozie. A tak to cały rok chodzę w tym co lubię i w czym mi najwygodniej.
[...] dziecko w średniowygonych pozycjach, czy garbię się prowadząc je za rękę, przez co odczuwam potem sztywność, czy boleści pleców i ramion. Rano jestem jak z drewna.. Niebawem zacznę ćwiczyć na placu street workout - rok temu miałem bóle w stawach łokciowych spowodowane dynamicznymi elementami treningów (a ważyłem mniej niż teraz). Dlatego :-)
davidnth z usg tez nie ma co przesadzac nie jestem lekarzem ale z tego co mnie wiadomo raz na rok to max i to wtedy jesli ktos sie boi no chyba ze ma sie jakies obawy inne problemy,czy mialo/ma problemy z watroba/nerkami/tzrustka wtedy to suple wogole powinny wypasc! Proby to inna sprawa i od nich nalezy zaczynac raczej....... zly stan [...]
u nas o stażu kryminalisty świadczyły wytatuowane stopnie żołnierske. Każda belka - rok, wypełniona barwnikiem - rok odsiedziany, niewypełniona - do odsiedzenia, gwiazda - 5 lat, gwiazda z kolei w polskim więzieniu, wśród grypsujących oznacza recydywe. pzdr. życie nie jest zabawką, ani przelotnym uśmiechem, zjadłeś kotleta - odbije ci się [...]
[...] koxy 16:05:45 mi pisza tz robiak onkurencje bo mam duzo towaru koxy 16:05:49 KONKURENCJA Ja 16:06:07 nie mowie o forum SFD , K** koxy 16:06:09 koles na sfd napisał ze rok odemnie brała poroku go oszukałem jakis ***niety rok miec klijuenta potem go oszukiwac głab Ja 16:06:27 no nie wiem niektorzy tak robia koxy 16:06:37 no wiem ajkei [...]
roznica 1 rok 8 mies po lewej zdjecie po przytyciu 7kg w 2 mies zdjecie po prawej po przytyciu jakichś 20kg w 1 rok i 8 mies (bez supli i odzywek) Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2009-06-09 15:48:40
Pak tak w czołówce byłem najmłodszy i to o sporo... Ze mną przyjechał jeszcze mój rówieśnik i kumpel rok młodszy zrobili po 19-20 powtórzeń... Trochę mało się wyspałem, ale dużo wrażeń jak na wczoraj A i chciałem jeszcze podziekowac mojemu kumplowi z osiedla Maćkowi który co konkurencje podawał Mi czas, doglądał wyniki i wogóle strasznie Mi [...]
[...] siły. Jeżeli chodzi o jedzenie podczas wyjazdu to nie ma tragedii, Wpadło całkiem sporo mięsa m.in z grillowanych filetów czy piersi panierowanej, której nie jadłem z rok już... :-) Na śniadania szło głównie ciemne pieczywo + różnego rodzaju dobrze wyglądające wędlini, sałatki (w tym mój faworyt: grecka) oraz jajka. Pierwszy raz miałem [...]
Volferine biegam biegam, po trenignu szło aero i w nietreningowe tez:) Chyba przezucę sie na hitta bo jak robiłem rekomp rok temu to lepiej szło. Demolub- na klatce najbardziej mi zalezy, jest dysproporcja miedzy cyckami, ale przedewszystkim brakuje tam kg:/ mysle nad treningiem cały czas na ***** ma jakas akcja znów ruszac wiec moze tam- narazie [...]
Mój znajomy rok młodszy odemnie ma lekki problem ze zwisającą skórą i dostał refundacje z NFZ na jej usunięcie. Coś ok. 7-8 miesięcy czekania. Nie ma opcji by ci tego nie refundowali w przyszłości...kwestia ugadania i szczęścia (trafienia na lekarza, a nie dupka) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-09-05 03:30:54
[...] sam pociągnąłem temat. Moja mama teraz bije rekordy na keto, już 7kg na minusie, brat po 2 miesiącach ze mną wyciął się nieżle, w sumie stracił już też z 40kg przed ostatni rok. Z rodzinką na diecie jest o wiele łatwiej, jedne posiłki, wsparcie itd. Idzie z górki, poleniuchowałem trochę przez kilka dni, teraz znowu trza przycisnąć, dzisiaj już [...]
Queblo, podstawę to myślę, że teraz bym zdał z matmy. Czemu uważasz, że mało czasu? To dopiero za rok, chociaż w sumie już za rok... Co do podciągania na drążku to też nie podciągnę się te 15 razy, ale 6-7 to spokojnie. Póki co jest duża masa, spalę tłuszcz będzie lepiej i lżej. Nie sikaj dzieciak.
Właśnie, bo może my jesteśmy za stare...Choć ja w jej wieku jak się przez rok poprawiłam 10kg to trener szalał ze szczęścia...Pamiętam, że miałam zastój siłowy przez rok, chyba tylko z 5kg poszło na ławce.
z reguly otylosc sprzyja obnizeniu poziomu testosteronu. Wage masz za duza,zjedz z nia o 10kg i za rok pomyslisz. Co ci z tego ze wrzucisz koks skoro to i tak nie da wygladu bo bedzie schowane pod tluszczem. Sterydy moga tylko zaburzyc gospodarke hormonalna napewno jej nie wyreguluja. Ja bym wstrzymal sie rok i zrobil ile sie da a za rok na [...]
[...] czuje jakoś i to nawet nie to , że jestem zmęczony , ale ogólnie jakoś przybity taki..... jutro postaram się zrobić trening pewnie wolne sobie zrobię w 1 dzień świąt i nowy rok, a od stycznia dieta, musze zrzucić 5-6 kg cole zacząłem popijać........ po czym od lutego będę jechał z kreatyną. wyrzuciłem wznosy nóg na dół brzucha jakoś średnio to [...]
[...] , dzień przerwy itd albo ewentualnie 1) trening 2) dzień przerwy 3) trening 4) trening 5) dzień przerwy itd , ale to jeszcze zobaczymy jak to będzie wychodziło, tak , żeby ćwiczyć około 4 razy w tygodniu myślę, że jeśli wytrzymam rok ciągłego treningu to powinna być życiowa forma ........ Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2016-04-01 10:23:08
[...] tak zmienne jak baba w ciąży a schudł może 2 kg. Tak więc mam nadzieje że Therma jest lepsza i że nie będzie aż takich skutków ubocznych! Aha i mieszkam w Katowicach - ale tu nie ma jej nigdzie w sklepach! Jak macie namiar sklepu to piszcie [email protected] Z góry dzięki za odpowiedź! Za rok będę silniejszy i większy niż Pudzianowski!
lysos 2 tabsy o tej 17 ..troche pożno a jak w nocy-zasypiasz normalnie? myślę podobnie jak Quart,podziel sobie dawkę na ranek i "przedtrening" Ja mam ten sam produkt i trochę mam zdanie podzielone:po jednej tab.nie odczuwam niczego,nie mam jazd ani trzęsiawki (to na + )a efekt termog.raczej występuje-po aerobach jestem 2x spoconym [...]
[...] równomiernie, ale głównie biodra i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : okolice talii Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kila lat temu aerobiki, od 2012 roku plan obli z piłką, a później siłowe (FBW oraz Góra/Dół), później crossfit w połączeniu z siłowymi, później sam CF, ale wiem jak CF wpływa na sylwetkę (prostowniki i [...]
DT maria1209- rekompozycja na luzie
